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首鋼籃球中心

北京首鋼籃球中心位于阜石路159號，于2001年12月正式投入使用，是一座集體育比賽、體育文化、休閑娛樂、演出、會展等多種功能于一體的綜合性現(xiàn)代化體育場館。北京首鋼籃球中心作為CBA、WCBA聯(lián)賽北京首鋼男女籃球隊的主場，以及北京首鋼男女籃球隊一二線球隊的住訓基地，主比賽館內(nèi)設6000個觀眾席和17套貴賓包廂，四個獨立的熱身訓練館，內(nèi)設活動座椅，可做觀摩教學使用。館內(nèi)東側(cè)的大舞臺可增加活動舞臺，所配置的現(xiàn)代舞臺燈光，多次承辦國內(nèi)外大型文藝演出

場館內(nèi)部設施功能先進，主比賽館中央上空懸掛德國西門子LED全彩色四面體顯示屏；比賽館地板采用國際籃聯(lián)認定及NBA指定的德國泰步地板，能夠最大限度的保護運動員的安全；籃球架為美國名牌產(chǎn)品porter；比賽館和訓練館的照明均為菲利普燈光，亮度、色度完全符合電視轉(zhuǎn)播要求；不僅可滿足國內(nèi)各種比賽的要求，而且完全達到接待國際高水平比賽的水準。首鋼籃球中心是國內(nèi)第一家把地溫熱泵技術應用于體育館中央空調(diào)的場館，節(jié)能、環(huán)保。曾經(jīng)接待了CBA、WCBA比賽和全明星比賽、北京2008年奧運會籃球訓練、CCTV現(xiàn)場直播等許多重大國際比賽和大型演出。

冷熱理療池

在體育運動過程中，會較易出現(xiàn)運動損傷，特別是強烈對抗活動，例如，籃球、田徑和足球等。運動損傷的發(fā)生部位一般為各個肌肉群和關節(jié)，如:肩、膝、腕、肘、踝、大腿和腰等部位“。運動損傷對患者的日常生活造成了極大的不便，患者在運動損傷后應用有效的方法進行治療，能夠加快患者病情的恢復。

冷水理療池

冷療方法及應用

1.方法

運動損傷后采用冷療是使局部降溫即刻使血管收縮，降低毛細血管通透性，降低局部代謝，制止組織內(nèi)部淋巴血液滲出、水腫及炎癥，并止痛。所有急性閉合性軟組織損傷的早期(24-48 小時內(nèi))均可應用冷療，如肌肉拉傷、四肢關節(jié)扭傷、軟組織挫傷等。傷后運用冷療越早，損傷部位的腫脹程度越小，日后治愈的時間越短。

1.1 沖淋法:

將傷部放到冷水龍頭下沖淋，直至傷部麻木。此方法比較容易采用，大多數(shù)運動受傷者多采用此方法。

1.2 浸泡法

將受傷部位放到自來水或冰水中約 10 分鐘，其溫度可根據(jù)傷者的舒適程度來調(diào)整。

2.冷療法注意事項

運動損傷該冷敷還是熱敷。一般認為，運動損傷，早期應冷敷，24 小時后可改用熱敷。不論冷敷還是熱敷，都有一些禁忌。當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，不宜冷敷；懷疑有臟器內(nèi)出血，禁忌熱敷；軟組織挫傷或關節(jié)扭傷的初期，也都禁忌熱敷，否則會加重病情。冷療最明顯的危害是凍傷，嚴重時可導致暫時的或永久性的神經(jīng)功能障礙。因而治療時應嚴格掌握治療過程中的四個階段(冷感、灼熱感、痛感或麻木)。因此，治療中一旦出現(xiàn)麻木就應終止治療。另外還需要注意非治療部位的保溫，以防感冒，面部不可噴灑氯乙烷。

熱水理療池

熱療方法及應用

1.方法

熱療適用于急性閉合性軟組織損傷的中后期(48 小時后)，也適用于慢性損傷。熱療可單獨應用，也可與其他方法綜合應用。凡是軟組織挫傷、肌肉拉傷、關節(jié)扭傷，出血期一過即可應用熱療。熱療的作用是使局部溫度升高、代謝活躍、血液循環(huán)增強、改善組織營養(yǎng)、促進炎癥消除及組織愈合，并提高感覺神經(jīng)興奮水平、解痙止痛。

1.1蒸熏法:

用配好的藥物加水煮沸，將需要治療部位直接在蒸氣上熏。每次治療 20-40 分鐘，每日 1 次。

1.2熱敷法:

用濕熱毛巾或經(jīng)過熱醋或中草藥處理的濕熱毛巾貼敷于傷部，無熱感時應立即更換，每次 30 分鐘，每日 1-2 次。此外，亦可用熱水袋、熱沙袋、熱鹽袋等敷于傷部。

1.3浸浴法:

將受傷部位放到熱水中約 10 分鐘，其溫度可根據(jù)傷者的舒適程度來調(diào)整。

2.熱療法注意事頂:

在熱療中，一定要防止燙傷，掌握好溫度，熱療時應注意燈距的調(diào)節(jié)，各類光線應防止直射眼睛，急性閉合性軟組織損傷的早期、高熱、出血患者禁用。使用蠟餅時不要用力擠壓，以免使未凝固的蠟液流出發(fā)生燙傷。蠟療中皮膚有過敏，紅外線療法中有頭暈、心慌、疲倦等反應，要停止治療。

冷熱交替式水療

1.方法

先將患部浸在攝氏 38-40 度的水中，輕微活動 4-6 分鐘，立刻改浸在攝氏 10-16 度冷水中 1-2 分鐘，再回到熱水中活動，如此冷熱交替各做 5次，最后一次須浸在熱水中，完畢后將患部抬高，活動 5 分鐘，后綁上彈性繃帶。以上為一次完整的冷熱交替式水療，每天做 2-3 次后，約 1-2 周可完全消腫。

2.注意事項

2.1 冷熱交替水遼中首次和結(jié)束都要采用熱水療法。

2.2 浸在溫水中時最好一邊活動腳踝，但仍要在不痛的范圍之內(nèi)活動。

2.3 浸溫水的時間要比浸冷水的時間長。

總結(jié)

冷熱療法不僅僅在體育中應用很多，在我們的日常生活中也是應用的非常廣泛。所以，掌握好冷熱療應用的時機、注意事項、應用的方法和次數(shù)很重要。這對節(jié)約治療時間和加快恢復進度起著至關重要的作用。另外，還要更好的掌握冷熱交替療的時間和方式，因為現(xiàn)在有很多損傷的前期處理都是利用冷熱交替療法進行處理的。

參考文獻

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